전체 글 (18) 썸네일형 리스트형 [중구 유월커피] 서울역 남대문 명동 테라스 분좋카 단독주택 카페 밀리플레이스 서울여행 분위기 끝판왕 회현역 유월커피서울 중구 퇴계로2길 9-3https://place.map.kakao.com/693390574 유월커피 회현서울 중구 퇴계로2길 9-3 F동 1,2층place.map.kakao.comhttps://naver.me/GtUsH0Nb 네이버 지도유월커피 회현점map.naver.com 운영시간 ) 월~토요일 9:00 ~ 19:00 (마지막 주문 가능 시간 18:30 ) / 매주 일요일 휴무아늑하면서도 널찍한 분위기 좋은 카페인 유월커피는 회현역에서 매우 가깝고, 명동과 남대문 시장도 걸어서 이용이 가능한 위치라서 중간에 잠시 쉬었다 가기에도 매우 즐거운 공간입니다. 위치는 역에서 약간 안쪽으로 들어가지만 찾아가기가 어렵지는 않았습니다. 카페는 단독주택 건물이지만, 단독주택 건물.. 유퀴즈 이봉주선수가 건강을 되찾은 비결, 부교감신경 회복법 (+음식과 차로 충분합니다.) 많은 분들이 좋아하는 예능 프로그램인 '유 퀴즈 온 더 블럭'에 출연한 우리나라 최고의 마라토너 이봉주 선수의 이야기 보셨나요? 4년이라는 힘든 시간을 견뎌온 이봉주 선수와 아내분이 나오셔서 난치병인 근육긴장이상증을 이겨낸 방법에 대한 이야기를 해주셨는데요, 부교감신경을 회복하여 건강을 찾은 비법을 소개해보겠습니다. 정말 바쁜 현대사회에서 부교감 신경의 회복은 남녀노소에게 필요한 정보이니 주변에 사랑하는 분들과 정보 나누셔서 함께하시기 바랍니다. 목차1.부교감신경이란? 몸과 마음의 안정2.부교감신경 회복에 좋은 음식 8가지3.부교감신경 회복에 좋은 차 6가지4.부교감신경 회복을 위한 생활 습관 1.부교감신경이란? 몸과 마음의 안정우리 몸의 큰 줄기인 자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 나뉩니다. 교.. 숨이 안 쉬어질 때, 공황장애일까? 심장질환일까? 갑자기 가슴이 두근거리고 식은땀이 나고 숨이 안 쉬어지는 느낌을 경험해보신적 있으신가요?긴장되는 상황에서 이런 증상은 너무나 당연하게 느껴지기도 합니다. 그러나 이런 증상이 공황장애로 인한 것인지, 심장질환으로 인한 것인지 구분하기 어렵습니다. 저 역시 가슴을 움켜쥐고 병원을 갔는데 몸에는 문제가 없다는 이야기를 듣고 당황했던 경험이 있습니다.오늘 글을 통해서 공황장애와 심장질환의 차이를 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 공황장애의 특징 2. 심장질환의 특징 3. 공황장애 vs 심장질환 4. 언제 병원을 찾아야 할까? 5. 가장 먼저 해야할 일은? 1. 공황장애의 특징 공황장애의 특징으로는 갑작스럽게 나타나는 가슴 두근거림, 질식할 것 같은 느낌, 어지러움과 죽을 것 같은 공포심같은 증상이 있습.. 고혈압에서 저혈압, 저혈압에서 고혈압? 왜 달라지는걸까? 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다.반대로, 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 미만, 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때를 말합니다. 고혈압과 저혈압은 혈압 수치만 다른 것이 아니라 증상과 관리법도 다릅니다. 오늘 글을 통해서 고혈압에서 저혈압으로 바뀌는 이유, 저혈압에서 고혈압으로 바뀌는 이유 알아두시고 자신에게 맞는 관리법 확인해보시기 바랍니다. 목차고혈압에서 저혈압으로 바뀌는 경우저혈압에서 고혈압으로 바뀌는 경우연령별 저혈압 원인 (20대부터 80대까지)저혈압에 좋은 식이요법단 고혈압에서 저혈압으로 바뀌는 경우 일반적으로 고혈압은 만성질환이지만, 특정 원인에 따라 저혈압으로 바뀔 수도 있습니다. 어떤 원인으로 인해 달라지는지 살.. 열사병이란? 폭염 속 생명을 지키는 응급처치와 예방 팁! 열사병은 아주 뜨거운 열기에 오랜시간 노출되면서 체온 조절이 마비되어 발생하는 심각한 온열질환입니다. 체온이 40도 이상으로 올라가며, 땀이 나지 않고 피부가 뜨겁고 건조해집니다. 몸이 더 이상 열을 배출하지 못하기 때문에 응급상황입니다열사병의 대표 증상열사병은 빠르게 진행되며, 아래와 같은 증상이 하나 둘씩 나타나거나 동시에 나타납니다. 초기 증상으로는 심한 갈증(목마름),근육 경련(팔이나 다리가 떨리는 느낌이 들 수 있습니다),두통 및 어지럼증,피로감 및 졸음이 오게됩니다. 그 다음으로는 체온이 40도 이상으로 오르고 피부가 붉고 뜨겁게 말라버립니다. 의식이 흐릿해지거나 실신하기도 하고 숨을 쉬기 어려워하고 심장이 빠르게 뛰고 전신 근육이 경련 또는 발작적인 모습을 보입니다 . 이러한 증상이 .. 『게으르게 살지만 부자는 되고 싶어』리뷰 : 진짜 게을러도 부자 될 수 있을까? "만약 내가 부지런해보인다면, 움직일 수 밖에 없는 환경 설정을 잘 했을 뿐이다." 『게으르게 살지만 부자는 되고 싶어』 리뷰 열정도, 야망도, 행동력도 부족한데 부자가 되고 싶다고 말해도 될까? 예프리의 『게으르게 살지만 부자는 되고 싶어』는 이 솔직한 욕망을 정면으로 마주한다. 이 책은 “게으름은 단점이 아니다”라는 선언으로 시작된다. 저자는 스스로를 ‘게으른 인간’이라 말하면서도, 그 속에서 부를 이룬 현실적인 전략들을 풀어낸다. 핵심은 노력 중심의 성공신화를 부수고, 최소한의 에너지로 최대의 효율을 내는 ‘게으른 시스템’을 만드는 것이다. 나 자신과 나의 월급을 시스템이라고 불리는 환경에 넣는 것이다.그는 꾸준함보다 구조, 열정보다 루틴을 강조한다. 매일 새벽을 깨우며 자신을 몰아붙이는 방식 .. 잠잘자는법: 여름철 쾌적한 꿀잠을 위한 꿀팁! (+쿨슬립템으로 꿀잠자세요) 여름이 되면 더위에 뒤척다 잠 못 이루는 날이 많아집니다. 에어컨을 켜고 자자니 냉방병이 걱정되고, 끄고 자자니 땀으로 범벅이 되기 일쑤입니다. 그래서 오늘은 ‘잠잘자는법’을 주제로, 여름철 숙면을 돕는 꿀팁과 함께 요즘 화제인 쿨슬립템, 그리고 효과적인 잠자리 루틴까지 지금 바로 확인해보시기 바랍니다. 목차1. 쿨슬립템으로 잠자리부터 업그레인드!2. 꿀잠을 위한 생활 꿀팁3. 꿀잠을 윈한 잠자리 루틴 1. 쿨슬립템으로 잠자리부터 업그레이드! 여름철은 잠자리 환경이 수면의 질을 결정합니다. 그렇기 때문에 최근에는 ‘쿨슬립템’이라고 불리는 아이템들이 주목을 받고 있습니다. 지금 바로 확인해보시기 바랍니다. 첫번째는 냉감 이불과 베개커버입니다. 일반 이불보다 실제로 느끼기에 3도 가량이 낮고, 땀 흡.. 하루 10분으로 가능한 혈압 조절법, 약 없이 시작하는 건강 루틴(+혈압낮추는법) 고혈압은 '조용한 살인자'라는 별명을 갖고 있을 만큼 증상이 뚜렷하지 않지만, 약물과 함께 또는 약을 복용하기 전에 자연스럽게 혈압 낮추는 법을 알려드리도록 하겠습니다. 오늘은 단 하루 10분 투자로 약 없이 혈압을 조절하는 루틴을 알려드립니다. 누구나 쉽게 실천 가능한, 생활 속 건강 요법이 궁금하시다면 끝까지 읽어보시고 오늘부터 혈압을 낮춰보시기 바랍니다. 목차1. 혈압 낮추는 자연요법이 중요한 이유2. 혈압 낮추는 데 도움이 되는 식습관3. 생활습관 개선을 통한 혈압 조절4. 명상과 호흡법으로 혈압 낮추기5. 약 없이 혈압 낮추는 실천 팁 모음 1. 혈압 낮추는 자연요법이 중요한 이유우리가 일반적으로 생각하는 고혈압 치료는 약물이며, 매우 효과적인게 사실입니다. 하지만 생활습관 개선으로도 혈압을.. LPGA가 돌아왔다! 올 시즌 놓치면 후회할 대회 BEST 5 (2025년 하반기 기준) 지금부터가 진짜다! LPGA 후반기 관전 포인트 벌써 2025년도 절반이 지나갔습니다. 상반기의 명승부가 지나간 지금, 진짜 흥미진진한 무대는 이제부터 시작됩니다.LPGA 투어는 매년 후반기에 메이저와 글로벌 대회를 집중 편성하며 시즌의 정점을 향해 질주하죠.이번 글에서는 2025년 7월 이후 절대 놓쳐선 안 될 LPGA 대회 5선을 소개합니다. 목차1. Amundi Evian Championship (7월 10~13일, 프랑스)2. AIG Women’s Open (7월 31~8월 3일, 웨일스)3. BMW Ladies Championship (10월 17~19일, 대한민국)4. Maybank Championship (10월 31~11월 2일, 말레이시아)5. CME Group Tour Champion.. 이전 1 2 다음
